Association Culture et Loisirs

L’adhésion à l'association est de 13 €/an, à celle-ci s'ajoute la participation pour chaque activité. Les activités se déroulent dans la salle d'animation rurale « SAR »

Messagerie ACL :acl@acl-chonassaintprim.fr

Adresse postale 4 place de la Mairie
38121 Chonas l’Amballan

Gymnastique - Qi gong - marche nordique - équilibre mémoire

DANSE PLAISIR LOISIR

• Niveau débutant Danses de Salon et latino : 18h30 à 19h30
• Niveau intermédiaire toutes danses et latino : de 19h30 à 20h30
• Rock : 20h30 à 21h30

Agnès, passionnée de danse est professeur diplomée de l'Académie des Maîtres de danse et de la Fédération Française de Danse, également ancien juge international. Avec plus de 30 ans d'expérience, elle souhaite vous transmettre sa passion : la DANSE EN COUPLE.

Lieu :  SAR de Chonas – Saint Prim

L’adhésion à l'association est de 13 €/an, à celle-ci s'ajoute la participation pour chaque activité. Les activités se déroulent dans la salle d'animation rurale « SAR »

RANDONNEES PEDESTRES

Un dimanche par mois, de septembre à juin.

Participation : 10 €/an ;
Reprise en septembre 2020

Responsable : Samuel Bouffard  04 74 56 17 59

Calendrier des randonnées 2020-2021

ANGLAIS

Nicola Martin professeure

Lieu : salle d'animation rurale.
Mardi de 8h30 à 9h30 pour remise à niveau
mardi 9h30 à 11 h pour participants confirmés. 
Participation : 60 € / trimestre pour confirmés / 55 € par trimestre pour débutants 

Responsables : Monique Michel  04 74 56 48 55 - Marie-Thérèse Arnaud 06 15 30 92 18

Professeur d'origine anglaise. Travail individuel ou par groupes, principalement oral, basé sur des thèmes variés : actualités, évènements, éducation, techologies ...

POTERIE

Chez Bénédicte Clavagnier,
116 chemin  du mur noir à Chonas.
04 74 58 83 48.
benepotiere@gmail.com

Enfants : le mercredi de 15h à 16h ou de 16h à 17h

Participation : 60 € par trimestre + coûts terre, émaux et cuisson (40€ à partir du 2e enfant)

Adultes : le jeudi de 10h à 12h ou de 20 h 30 à 22 h 30

Participation : 80 € par trimestre + coûts terre, émaux et cuisson.  

L’aventure de la création avec de la Terre !

Bénédicte Clavagnier vous propose d’être votre guide en partageant son travail, sa passion.

Elle a le plaisir de vous faire découvrir comment modeler, façonner, comprendre et aimer cette matière :
la terre, afin de créer des objets du quotidien, des sculptures et du design à l’infini.
Débutant ou déjà initié, à votre rythme, venez découvrir le modelage (lézards, personnages...) le colombinage (bol, vase, coupe...), le travail à la plaque (plat à cake, plat à buches, maison ...) et de l’émaillage .

Ces cours sont proposés le mercredi de 14h30 à 15h30 pour les enfants, le prix est de 47 euros par trimestre + une participation pour les frais de terre, émail, et cuisson et le jeudi de 20h30 à 22h30 pour les adultes, le prix est de 67 euros par trimestre + frais de terre, émail et cuisson .

Dans une ambiance d’échanges, de détente et d’émotions à la découverte de vos propres réalisations.

DETENTE ET SAVOIRS

Lieu SAR : Ateliers créatifs et récréatifs les mardis et jeudis de 14h à 18h   

Participation : 20 € par an.

Responsable : Marie-Louise Gonzalvez   04 74 15 91 30

Lieu de convivialité où l'on échange des idées et des savoir-faire, où l'on trouve une aide grâce à l'expérience de chacune.

Cet atelier offre des activités diverses : couture, confection de sacs, trousses de pochettes ...

Cette année, l’atelier Détente et Savoirs a organisé un week-end de rencontre, de création et d’échanges avec l’atelier «La croisée des fils» de Bourg-Argental et l’atelier «Gambadon» de Maclas au chalet des Berts à Theys...                                             

PATCHWORK.

Lieu SAR : 
Vendredi de 10h à 17h à la SAR et le jeudi de 14 h à 18 h
Participation :  18 € par an
Responsable :  Marie-Claude Bault  06 16 28 82 09

Des cours sont dispensés par Isabelle Benne deux fois par mois.

L’ouvrage de départ est imposé pour acquérir les bases indispensables puis chacune exécute les travaux de son choix : trousses de couture, pochettes, tableaux mu- raux, dessus de lits... Le patchwork est un art à part entière.

ATELIER D’ECRITURE

Brigitte Tenet   06 43 40 41 56 après 14 h
Lieu : SAR le jeudi tous les 15 jours de 18h à 20h
Participation : 50 € par an. 

Comme pour tous les ateliers et les groupes de l’association cette année 2020 aura été marquée par la pandémie et tous ses bouleversements.

Mais peut-être que l’atelier d’écriture en a un peu moins souffert car il nous a été possible de poursuivre nos activités en ligne à l’exception de 4 ou 5 séances qui ont pu se dérouler en présentiel en mai et juin. Nous continuons en ligne depuis la reprise de septembre.

L’animatrice donne ses directives et conseils par mail et tous les participants envoient leur texte et leurs commentaires à tous par mail également.

Nous avons tout de même hâte de pouvoir nous retrouver face à face et pouvoir discuter, de nos écrits plus librement et spontanément.

Il faut souligner que cette année 2020 a été marquée également par la seconde parution de l’atelier sous forme cette fois d’un recueil de poèmes (sorti en janvier) avec un tirage en 75 exemplaires. Une moitié a été écoulée dans l’entourage de l’atelier, il reste l’autre moitié entreposée chez Samuel Bouffard qui ne demande qu’à trouver acquéreurs lorsque tout le monde sera libre de ses mouvements.

Tél : 06 40 41 56
e.mail :tenetb@yahoo.fr

Gymnastique Adulte - Qi Gong - Marche Nordique - Equilibre Mémoire

Responsables:  Annick Bouffard: 04 74 56 17 59 -   Lydie Lamy:04 74 58 24 88

Inscriptions et règlement sur place 30 minutes avant et après chaque cours durant la première semaine de reprise des cours dans la petite salle du bas de la SAR. 

L’adhésion à l'association est de 13 €/an, à celle-ci s'ajoute la participation pour chaque activité. Les activités se déroulent dans la salle d'animation rurale « SAR », le Dojo ou l’Ecole de St Prim

Nous vous proposons des cours accessibles à tous, quel que soit votre âge et votre niveau.

Les horaires pourront être modifiés en fonction de la demande et du nombre de participants. En dessous de 8 participants, le cours sera supprimé. Tout trimestre commencé est dû.

Gym douce, Colette Bollé	lundi de 9 h à 10h15	Salle du Dojo
Exercices d’assouplissement, travail de coordination et d’équilibre, step….. Irène Gatet	lundi de 10h15 à 11h15	Salle d’animation rurale
Renforcement musculaire, stretching, méthode pilates, gliding ……Véronique Duboz	jeudi de 18h30 à 19h30	Salle d’animation rurale
Cardio-training, step, techniques de fitness, abdo-fessiers Véronique Duboz	jeudi de 19h30 à 20h30	Salle d’animation rurale
Qi Gong, Mara Angeleri	lundi de 17h45 à 19h et  de 19h15 à 20h30	Ecole de Saint Prim
Qi Gong, Mara Angeleri	jeudi de 8h45 à 10h	Salle du Dojo
Qi Gong, Marie-Agnès Vaudaine	mardi de 18h30 à 19h45	Ecole de Saint Prim
Marche Nordique, Véronique Duboz	mardi de 14h30 à 15h30 vendredi de 10h30 à 11h00	Salle d’animation rurale
Equilibre et Mémoire Véronique Duboz	Jeudi 10h 15 à 11h 15	Salle du Dojo

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique. Un coussin est indispensable pour cette activité.

Compte tenu du nombre d’inscriptions pour le cours du lundi, la priorité sera donnée aux habitants de Chonas /St Prim

TARIFS

Gym : 125 € par an, l'inscription donnant accès à tous les cours de gym et à un seul cours de Qi Gong par semaine. Un seul chèque encaissé début décembre et remis lors de l’inscription avec le certificat médical (obligatoire)

Qi Gong : 80 € par an

Marche Nordique 90 € par an, un seul chèque encaissé en décembre

Equilibre et Mémoire 80€ par an

Cours de Gym -138 euros par an, l’inscription donnant accès à tous les cours de gym (125 euros de participation à l’activité + 13 euros par famille pour l’adhésion à l’ACL).
L’adhésion à l’ACL n’est exigible qu’une fois pour toutes les activités.
Un seul chèque encaissé début décembre et remis lors de l’inscription avec le certificat médical(souhaité).Responsables de l’activité : Annick Bouffard : 04 74 56 17 59.

Gym douce : Colette Bollé

Adaptation pédagogique Placement en ligne et non en cercle.
Pas de déplacement ni de ma part, ni de la part du groupe.
Pas de contact physique. Les personnes gardent leur masque près d’elles pendant la séance et le remettent en fin de cours pour récupérer leurs affaires ce qui évite un attroupement non protégé. Malgré toutes ces restrictions, grâce au pouvoir d’adaptation et à la grande force morale de l’être humain nous avons pris quand même le plaisir de nous retrouver et de bouger.

Qi Gong : Mara Angeleri

Le Qi gong pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête
Cette gymnastique traditionnelle chinoise se base sur des exercices de respiration, de postures et de mouvements lents.

Basé sur les principes de la médecine chinoise, le QI Gong procure du bien-être, notamment grâce à une respiration maitrisée, lente et profonde.

Sa pratique permet aussi de ressentir en profondeur les parties du corps solli- citées. Le pratiquant doit être à l’écoute et conscient de sa posture.

Le travail sur l’enracinement dans le sol améliore l’équilibre.
Par les mouvements doux les articulations se délient et les muscles se renforcent.
Une pratique régulière aide à renforcer son capital santé, à prendre du recul sur ses émotions et permet ainsi un rééquilibrage des énergies.
A l’issu d’une séance, le pratiquant se sent moins fatigué et retrouve de la vitalité

Marche Nordique : Véronique Duboz

La marche nordique est un sport de plein air qui se pratique avec des bâtons de marche spécifiques. Ce sport améliore l’endurance, la force musculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination.

Le mouvement des bâtons en marche nordique amplifie le mouvement na- turel de la marche et fait travailler les muscles des épaules, des bras et les abdos autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses. Il améliore également la posture. Un sport complet en somme !

Equilibre et Mémoire : Véronique Duboz

Atelier équilibre mémoire
Cet atelier propose des exercices visant à améliorer la mémoire de façon lu- dique et des exercices visant à améliorer l’équilibre et à prévenir les risques de chute. Parfois les deux se combinent car il a été prouvé qu’un cerveau bien oxygéné par l’exercice physique travaille beaucoup mieux.
On s’amuse beaucoup et en plus c’est efficace !

L’ACL est assurée pour sa propre responsabilité. Cependant nous conseillons aux adhérents de se munir d’une responsabilité civile individuelle, notamment pour les randos.        

Responsables : Annick Bouffard : 04 74 56 17 59     Lydie Lamy : 04 74 58 24 88

ACL
4 place de la Mairie
38121 Chonas l'Amballan

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